2021/11/14 羅時中-喚醒肌肉、活化經絡
[基隆七堵 麗景天下 練功二個月]
練功喚醒我的肌肉、活化我的經絡
■自109年7月經由基隆市政府銀髪族樂活計劃，社區成立了運動班，一年多來，培養了大家運動的習慣，可惜每到年底政府經費用完要再繼續就要等到次年三月。
■很幸運地今年10月份連絡上返璞歸真氣功協會的廖理事長，願意免費至社區教導“身心機能活化養生氣功”。練了二周過後，就感覺到剛上課時，理事長所說的「走路有風」（編按：指挺拔有精神）。
■以前走路都是彎腰駝背，現在很自然的抬頭挺胸，另外睡覺品質明顯改善。
■我有配戴運動手環習慣，可以記錄睡眠狀態，以前每晚都會醒來好幾次，不易熟睡，平均清醒30分鐘，但是練了養生氣功後，雖然睡眠時數沒變，但是清醒時間次數明顯減少， 常常都是一覺到天明。
■練了一個多月後，因頸椎椎間盤突出引起的手指酸麻，竟然消失，這個毛病困擾了好多年，三不五時就因疼痛難耐而要到醫院去拉脖子復健，醫生說手指神經可能因長期壓迫而壞死，所以早就習慣手指痠麻的感覺，現在突然恢復正常，真的驚喜，雖然周末沒有練功，痠麻的感覺又會回來，但我有信心，持續練下去，一定可以恢復正常。