2022/08/14 瑞霞阿嬤-改善體態

[福德練功場 練功六個月]

我們練功場瑞霞阿嬤因為以前腳受過傷，剛來練功時，均需以雨傘代替柺杖支撐走來。加上體型較胖又從未努力運動過，所以筋骨較僵硬，教練帶功時，常出差錯跟不上節拍，數度告訴教練自己好笨、好想放棄。但經過教練和同學們的鼓勵，又勉強支撐下去。

從今年3月5日開場以來，除了幾次家裡有事或2次出遊外，不論刮風或下雨，她仍堅持來練功。因為她發現她喜歡上這套功法、喜歡上練功場的姐妹們，每次去練功可以看到這群可愛的姐妹們，練完功又可以一起自在地聊聊天，這是件非常愉快的事。

堅持5個半月後，她發現自己的背不駝了、副乳不見了、後肩隆起的兩塊肉不見了。穿衣變得自信多了。現在走起路來也比以前輕盈多了，支撐用的雨傘早被拋開了，膝蓋也變得很輕鬆。這是多年來沒有的感覺。為了要跟上大家，回家後勤加練習每個招式，也努力背誦感恩詞。今天她自己自告奮勇帶大家唸感恩詞，一字不差，令人感動。她說她每天不斷背誦，還被孫子笑說阿嬤要考第一名。祝福阿嬤身體安康得第一!

黃瑩秋 教練 111.08.14

(依據瑞霞阿嬤口述分享)