心得分享
Experience sharing

[大港墘公園練功場 練功八個月] 練氣功前，便便量很少，總是排不乾淨，堆積宿便一直困擾我，接觸返璞歸真氣功後，每天便量增加，肚子不再悶悶，也不用吃中藥調理了。

[大港墘公園練功場 練功八個月] *以前晚上較亢奮，沒睡意，即使睡著了，半夜常醒來，難再入睡，導致白天精神不太好。 *練氣功後九點就想睡，而且睡得很沉，頂多半夜起來一次廁所，再回床也很快入睡，隔天精神都很好。 *練養生氣功經常調息，脾氣好像變好，不愛生氣了，也不易受情緒影響...

[大港墘公園練功場 練功八個月] 我熱愛跳舞，但由於嚴重靜脈曲張，每每跳到激烈舞步就會痛，有時夜晚常抽筋；練了氣功之後，跳舞變得很自在，不再疼痛，抽筋次數也大幅改善，感謝這套活化養生氣功!

[松山運動中心練功場 練功一年一個月] 我原本有些駝背，很少流汗，偶爾還會盜冷汗，自從我開始練養生氣功後，我感覺全身熱起來，而且流汗了，整個人的精、氣、神都舒暢多了!最神奇的是，腰桿變直了，氣血通暢，駝背不見，感覺好棒！

[大直培英公園練功場 練功七個月] 我身體沒什麼毛病，就是有點福泰，中圍偏粗，加入練氣功後，不到半年體態變得較挺直，心情較平靜不浮躁，一量體重竟然減輕了4公斤，BMI由23.3降為21.6，腰也瘦下來，讓人刮目相看。 我很享受練功，也享瘦美麗、享瘦健康，每天都期待練功的好時...

[松山運動中心練功場 練功一年二個月] *我原本膽固醇和脂肪肝指數都超標，而且很怕冷，每年到了冬天手腳都會冰冷，晚上睡覺要穿毛襪。 *1年前我參加了身心機能活化養生氣功，去年冬天我突然發現我的手腳不再冰冷了，體質改變了，近日去醫院抽血檢查，結果所有的指數都正常，沒有紅字，很...

[東湖一號公園練功場 練功七個月] 困擾幾十年的疾病好了，真是太神奇了！ 我的好友麗娟去年（109年）一直推薦我参加網球中心早埸養生氣功班。我以睡眠不足為藉口，婉拒邀約！ 今年（110年）4月得知「身心機能活化養生氣功」在東湖1號公園開班練功了，離家也較近，在盛情難卻之下，...

[東湖一號公園練功場 練功二個月] 練功喚醒我的肌肉、活化我的經絡 大家都叫我「莊媽」今年90歲，我原本在東湖一號公園作健康操已超過30年。 今(110)年4月加入由廖理事長帶領的「身心機能活化養生氣功」，因為疫情關係停了兩個月，8月初又開始回來練功 。...

[基隆七堵 麗景天下 練功二個月] 練功喚醒我的肌肉、活化我的經絡 ■自109年7月經由基隆市政府銀髪族樂活計劃，社區成立了運動班，一年多來，培養了大家運動的習慣，可惜每到年底政府經費用完要再繼續就要等到次年三月。 ■很幸運地今年10月份連絡上返璞歸真氣功協會的廖理事長，願...

[松山運動中心] 我的體態輕盈漂亮了 我叫黄阿清，為了健康天天早起做運動，練了6、7年的外丹功，感覺對身體幫助不大。有一天我從松運練功場旁邊的階梯走下來，發現有個團體在教練的帶領下，每個人都很專心的跟著做動作，不知不覺我就加入了他們的行列。...