心得分享
Experience sharing

[中研公園練功場] 能夠幫助別人是一種福氣，懂得幫助別人是一種智慧 我帶著期待又興奮的心情， 快樂的步入教室！仔細聽完理事長講述功法、創辦的緣起與經歷，組織的現況與遠景，每一式功法的說明與功效，教練培訓的目的與重點...等。 由衷對協會與理事長讚嘆不已！...

[一號公園練功場] 我是一號公園「吳雪琴」 今年快70歲。 練功約3年，我想以不同的觀點來分享練功的心得。 之前我的平衡感欠缺，走路也不穩經常摔跤。 手也無法伸直。 經由練功最大的改善如下： 1、配合吸、吐來調節體內的循環及「慢活」的體悟...

[松運練功場] 困擾許久的麻、痠、僵、痛慢慢消失了 今天我要向諸位師兄姐們報告，自從加入松運練功場學習養生氣功後，原先深感困擾的手指麻癢如針刺、指關節、腕、肘 、肩關節，痛苦指數高達6-7，屬中重度疼痛，還有末梢血管循環差、肩膀僵硬、腰痠背痛、失眠、健忘、抽筋、耳鳴、肌肉神...

[東湖一號公園練功場 練功三個月] 我是一號公園學員 曾完貞今年86歲。 因為坐骨神經開刀，初期練功時均需以雨傘代替柺杖支撐。 有胸悶、喘、腰痠、走路時腳痛，感覺很不舒服。 今年5月接觸〝身心機能活化養生氣功”，從此天天早起練功， 3個月後的我胸悶、喘、腰痠、腳痛都改善了。...

[福德練功場 練功六個月] 我們練功場瑞霞阿嬤因為以前腳受過傷，剛來練功時，均需以雨傘代替柺杖支撐走來。加上體型較胖又從未努力運動過，所以筋骨較僵硬，教練帶功時，常出差錯跟不上節拍，數度告訴教練自己好笨、好想放棄。但經過教練和同學們的鼓勵，又勉強支撐下去。...

[西湖練功場 練功兩個月] 多年的痠痛獲得舒緩，真的讚嘆不已 四十多年前，從摩拖車上摔坐地上之後，尾椎走位，子宮出血一個月，連帶骨盆、膝蓋、腳踝，甚至肩膀都逐漸感到痠痛勞損，未老先衰，尤其冬天一到，關節處無不痠痛，「老寒腿」苦不堪言。到處求醫復健，護腰、護膝、護踝、護腕、拐...

樂康活動中心練功場 練功個月] 滿意的檢驗報告 首先要感謝理事長及古教練還有助教群的指導下，我的健康檢查報告才有這麼漂亮的結果。我是樂康的學員，今年二月中有緣接觸到“身心機能活化養生氣功”，經過一段時間的功法訓練後，我心中就想，要以抽血檢驗來測試身體的變化。在練功這段時間，...

[大湖公園練功場 練功兩個月] 我今年83歲，111年4月初開始在大湖公園學練「身心機能活化養生氣功」，剛學氣功時，連站都站不住，也站不久，瑞珠教練怕我往後倒，都要在我後背扶著。 我每天要為家人煮晚餐，炒菜時不能站久，腰會痠，有時痛得很厲害，要躺著休息兩三次，才能做好一頓飯...

[西松公園練功場 練功九個月] 我今年81歲，有輕微的帕金森症。 記得去年第一次練功回到家，感覺好累，累到晚上睡覺時，全身筋骨還在痠，很難翻身。但我知道這是過渡期，絕不放棄，第二天繼續認真的練功，過沒幾天，好開心啊!終於改善了，筋骨已柔軟許多，頭頸部也不像之前，那麼不自在的...

[大港墘公園練功場 練功六個月] 長期受五十肩之苦，無法自行穿內衣，更無法拉頸後的拉鍊，雖有復健，但效果不佳，自從練返璞歸真氣功後，五十肩的狀況慢慢改善，也就漸漸不用回診所復健了。