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以下常見問題,如果不能幫到您,可以與我們聯絡~

我們會有專人為您服務~

1.養生氣功要什麼時候練?

希望您能早起在早上5~7點練,並希望您能天天練功!

2.自己一個人練習也可以嗎?

當然可以,但團體練習氣場更強,效果更好哦!

3. 練功前為什麼要喝水?可否喝飲料、咖啡、茶?冰的還是熱的?

練功前請喝300~500CC開水,可以幫助腸胃蠕動,亦有助於排汗排濁。喝溫熱開水是最好的選擇,如果喝飲料,盡量選擇運動飲料,不含咖啡因的飲料。有高血壓、心臟病以及低血糖、糖尿病者練功前禁喝茶或者咖啡,以免造成血糖不穩定或者血壓劇烈變化。怕血糖過低者,可以喝蜂蜜水或吃點益生菌,以避免血糖過低。

4.練功前多久可以吃東西?
練功最好是空腹,吃飯後最好隔一個小時再開始運動。

5.喝酒要等候多久才能練功?
喝酒後盡量避免練功。如果無法避免,需要等待一個小時,並且飲用濃茶或者牛奶稀釋血液中的酒精,只可以練動功,不可以練靜功。

6.練功前要注意什麼?
練功前要排空兩便,穿寬鬆衣服及富彈性運動鞋。

7.為什麼練功要穿長褲?
人體關節是寒氣入侵的通道之一,寒氣容易從腳下或關節入侵。所以,練功建議穿襪子,並且穿長褲,以免蹲坐等動作時,關節開合,寒氣入侵。

8.練功場地附近有什麼禁忌?
練功場地需要遠離墳場、高壓電、散發臭味的水溝、下水道、地下停車場之排氣口、餐廳之排油煙口等場所。練功也應該避免柳樹、桃樹、芒果樹下練習,另外也要避免在盤根錯節、密不透光的老榕樹下練習。

常見問題
common problem

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